Pränatal-Training

Die Schwangerschaft ist für jeden Körper eine Herausforderung, deshalb ist eine mentale und körperliche Vorbereitung unabdingbar. Die Bauchmuskeln werden stark gedehnt und infolge des wachsenden Bauchgewichtes muss die Rückenmuskulatur erheblich mehr arbeiten. Der Beckenboden erfährt durch die Schwangerschaft eine besondere Beanspruchung.

Der Becken-Bauch-Raum kann mit gezielten Bewegungsübungen auf die Geburt eingestellt werden und man kann Schmerzen im Bewegungs- und Stützapparat entgegenwirken.
Im Rahmen des pränatalen Trainings werden auch Schwerpunkte auf die Atmung und auf die Arm- und Beinmuskulatur gelegt.

Willkommen sind alle Schwangeren in den unterschiedlichsten Schwangerschaftswochen!

Bitte komm in bequemer Kleidung!