Rückbildung

Ein Einstieg in die laufende Gruppe ist gerne noch möglich. Melde dich bei Interesse bitte per Email oder telefonisch!

Rückbildungsgymnastik hilft, das ursprüngliche Muskelgleichgewicht von Bauch- und Rückenmuskulatur wieder herzustellen.

In der Schwangerschaft werden die Bauchmuskeln stark gedehnt, durch die veränderte Körperhaltung infolge des wachsenden Bauchgewichtes muss die Rückenmuskulatur erheblich mehr arbeiten, und der Beckenboden erfährt durch Schwangerschaft und Geburt Extrembeanspruchungen.

Mit gezielten Übungen sollen die natürlichen Rückbildungsvorgänge des Körpers unterstützt und ein ausgewogenes Zusammenspiel aller genannten Muskelgruppen erarbeitet werden.

Ca. 6 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt ist ein guter Zeitpunkt für den Besuch dieses Kurses.

Hier die Termine im Überblick:
13. + 20.10.
03. + 10. + 17.11.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen! Matten sind vorhanden.

Zeitgleich mit der Rückbildung findet an 3 Einheiten eine Babymassage-Väter*Edition statt. Gerne können auch Großeltern oder andere Bezugspersonen an diesem Kurs teilnehmen.
Bei Buchung der Babymassage Väteredition gibt es 10 % Ermäßigung auf den Rückbildungskurs!