Rückbildung

Rückbildungsgymnastik hilft, das ursprüngliche Muskelgleichgewicht von Bauch- und Rückenmuskulatur wieder herzustellen.

In der Schwangerschaft werden die Bauchmuskeln stark gedehnt, durch die veränderte Körperhaltung infolge des wachsenden Bauchgewichtes muss die Rückenmuskulatur erheblich mehr arbeiten, und der Beckenboden erfährt durch Schwangerschaft und Geburt Extrembeanspruchungen.

Mit gezielten Übungen sollen die natürlichen Rückbildungsvorgänge des Körpers unterstützt und ein ausgewogenes Zusammenspiel aller genannten Muskelgruppen erarbeitet werden.

Ca. 6 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt ist ein guter Zeitpunkt für den Besuch dieses Kurses.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen! Matten sind vorhanden.

Zeitgleich mit dem Rückbildungskurs findet an drei Terminen die Babymassage-Väter*Edition statt. Eine wunderbare Möglichkeit für Väter*, die Bindung zu ihrem Baby zu stärken. Die Babymassage kann gerne auch von Großeltern oder von anderen Bezugspersonen besucht werden.
Bei Buchung des Massagekurses gelten 10% Rabatt auf den Rückbildungskurs.

Die Einheiten finden an folgenden Terminen statt:
Kursstart 04.11.2025 (5 Einheiten):
Die, 04.11.
Die, 11.11.
Die, 18.11.
Die, 02.12.
Die, 09.12.

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