Mamastè-Rückbildung mit Yoga

Ob ein paar Wochen nach der Geburt oder schon etwas länger danach, Rückbildungsyoga unterstützt dich dabei deinen Körper wieder zu kräftigen, den Beckenboden zu aktivieren, sowie die seitlichen Bauchmuskeln und den Rücken zu stärken. 

Rückbildungsyoga (ist ab ca. 6–8 Wochen nach der Geburt möglich (nach ärztlicher Freigabe) – auch späterer Start ist möglich, wenn du das Gefühl hast, dass du das brauchst. Diese Stunde gehört ganz dir: ein Raum, in dem du deine eigenen Bedürfnisse spürst, zur Ruhe kommst und neue Kraft schöpfst. Eine liebevolle Auszeit zum Ankommen, Auftanken und Stärken – damit du mit mehr Energie, Gelassenheit und Vertrauen in deinen Alltag zurückkehren kannst.

Bitte bring bequeme Kleidung mit, in der du dich gut bewegen kannst, sowie eine Yogamatte (rutschfeste Matte) und alles, was du für dein Wohlbefinden brauchst.