Mamastè-Mama-Baby-Yoga

Rückbildung mit Baby

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers nach der Geburt abgestimmt. Beckenboden, seitliche Bauchmuskulatur und Rücken werden gezielt gestärkt, während Nacken und Schultern sanft gelockert werden. Neben der körperlichen Kräftigung steht auch die Entspannung im Mittelpunkt – damit du zur Ruhe kommen und neue Energie tanken kannst. Dein Baby ist herzlich eingeladen – ganz gleich, ob es mitmachen, beobachten, schlafen oder einfach nur kuscheln möchte. Dich erwartet ein geschützter Raum für Bewegung, Austausch und Erholung. Mit dem Mama-Baby-Kurs kannst du beginnen, sobald deine Hebamme oder Ärztin dir ihr Okay gibt – in der Regel etwa 6 bis 12 Wochen nach der Geburt. Der Kurs ist für alle Mamas und ihre Babys bis zum Krabbelalter geeignet. 

Bitte bring bequeme Kleidung mit, in der du dich gut bewegen kannst, sowie eine Yogamatte (rutschfeste Matte) und alles, was du und dein Baby für euer Wohlbefinden braucht.