Schwangerschaftsgymnastik Sommerkurs

Dieser Kurs beinhaltet folgende Schwerpunkte:

• Bewegungsübungen für Becken-, Kreuzbein- und Lendenwirbelsäulenbereich
• Wahrnehmen, Kräftigen und Lösen des Beckenbodens unter Berücksichtigung der Gesamtkörper(ent)spannung
• Atemwahrnehmungs- und Atemregulationsübungen
• Wirbelsäulengymnastik für Hals- und Brustwirbelsäule und Tipps zu richtigem Heben, Tragen und Sitzen
• Bewegungsübungen auf dem großen Gymnastikball

Auf Wünsche und Anliegen der Teilnehmerinnen wird gerne Rücksicht genommen, sodass das vorgesehene Programm jederzeit geändert oder andere Schwerpunkte gesetzt werden können.

Bitte komm in bequemer Kleidung!