Schwangerschaftsgymnastik – Kurs 10e
Dieser Kurs beinhaltet folgende Schwerpunkte:
- Bewegungsübungen für Becken-, Kreuzbein- und Lendenwirbelsäulenbereich
- Wahrnehmen, Kräftigen und Lösen des Beckenbodens unter Berücksichtigung der Gesamtkörper(ent)spannung
- Atemwahrnehmungs- und Atemregulationsübungen
- Wirbelsäulengymnastik für Hals- und Brustwirbelsäule und Tipps zu richtigem Heben, Tragen und Sitzen
- Bewegungsübungen auf dem großen Gymnastikball
Auf Wünsche und Anliegen der Teilnehmerinnen wird gerne Rücksicht genommen, sodass das vorgesehene Programm jederzeit geändert oder andere Schwerpunkte gesetzt werden können.
Die Gruppengröße von 8 Frauen ist unsere besondere Qualität! Bitte rechtzeitig anmelden!
Bequeme Kleidung!
Datum: 07. November 2019 bis 12. Dezember 2019
Zeit: 18:30 - 19:30
Details zu den Kurszeiten: donnerstags
Leitung: Johanna HAIDACHER-SAMMER, Physiotherapeutin, Geburtsvorbereiterin
Anzahl der Einheiten: 6
Ort: Eltern-Kind-Zentrum
Petersgasse 44a, , 8010 Graz