Schwangerschaftsgymnastik – Kurs 10b
Dieser Kurs beinhaltet folgende Schwerpunkte:
- Bewegungsübungen für Becken-, Kreuzbein- und Lendenwirbelsäulenbereich
- Wahrnehmen, Kräftigen und Lösen des Beckenbodens unter Berücksichtigung der Gesamtkörper(ent)spannung
- Atemwahrnehmungs- und Atemregulationsübungen
- Wirbelsäulengymnastik für Hals- und Brustwirbelsäule und Tipps zu richtigem Heben, Tragen und Sitzen
- Bewegungsübungen auf dem großen Gymnastikball
Auf Wünsche und Anliegen der Teilnehmerinnen wird gerne Rücksicht genommen, sodass das vorgesehene Programm jederzeit geändert oder andere Schwerpunkte gesetzt werden können.
Dieser Kurs findet vor Ort im Ekiz statt – unter Einhaltung der erforderlichen Corona-Schutzmaßnahmen!
Bequeme Kleidung!
Datum: 10. März 2022 bis 07. April 2022
Zeit: 18:30 - 19:30
Details zu den Kurszeiten: donnerstags
Leitung: Johanna HAIDACHER-SAMMER, Physiotherapeutin, Geburtsvorbereiterin
Anzahl der Einheiten: 5
Ort: Eltern-Kind-Zentrum
Petersgasse 44a, , 8010 Graz