Schwangerschaftsgymnastik – Kurs 10b

Dieser Kurs beinhaltet folgende Schwerpunkte:

• Bewegungsübungen für Becken-, Kreuzbein- und Lendenwirbelsäulenbereich
• Wahrnehmen, Kräftigen und Lösen des Beckenbodens unter Berücksichtigung der Gesamtkörper(ent)spannung
• Atemwahrnehmungs- und Atemregulationsübungen
• Wirbelsäulengymnastik für Hals- und Brustwirbelsäule und Tipps zu richtigem Heben, Tragen und Sitzen
• Bewegungsübungen auf dem großen Gymnastikball

Auf Wünsche und Anliegen der Teilnehmerinnen wird gerne Rücksicht genommen,  sodass das  vorgesehene Programm jederzeit geändert oder andere Schwerpunkte gesetzt werden können.

Die Gruppengröße von 8 Frauen ist unsere besondere Qualität! Bitte rechtzeitig anmelden!

Bequeme Kleidung!

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Datum: 12. März 2020 bis 23. April 2020
Zeit: 18:30 - 19:30
Details zu den Kurszeiten: donnerstags
Leitung: Johanna HAIDACHER-SAMMER, Physiotherapeutin, Geburtsvorbereiterin
Anzahl der Einheiten: 6
Ort: Eltern-Kind-Zentrum
Petersgasse 44a, , 8010 Graz

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