Schwangerschaftsgymnastik – Kurs 10a

Dieser Kurs beinhaltet folgende Schwerpunkte:

  • Bewegungsübungen für Becken-, Kreuzbein- und Lendenwirbelsäulenbereich
  • Wahrnehmen, Kräftigen und Lösen des Beckenbodens unter Berücksichtigung der Gesamtkörper(ent)spannung
  • Atemwahrnehmungs- und Atemregulationsübungen
  • Wirbelsäulengymnastik für Hals- und Brustwirbelsäule und Tipps zu richtigem Heben, Tragen und Sitzen
  • Bewegungsübungen auf dem großen Gymnastikball

Auf Wünsche und Anliegen der Teilnehmerinnen wird gerne Rücksicht genommen,  sodass das  vorgesehene Programm jederzeit geändert oder andere Schwerpunkte gesetzt werden können.

Die Gruppengröße von 8 Frauen ist unsere besondere Qualität! Bitte rechtzeitig anmelden!

Bequeme Kleidung!


Datum: 11. Januar 2018 bis 15. Februar 2018
Zeit: 18:30 - 19:30
Details zu den Kurszeiten: donnerstags
Leitung: Johanna HAIDACHER-SAMMER, Physiotherapeutin, Geburtsvorbereiterin
Anzahl der Einheiten: 6
Ort: Eltern-Kind-Zentrum
Petersgasse 44a, , 8010 Graz

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